Diyetisyen · Beylikdüzü, İstanbul
Yaren Erboga
Beslenme. Denge. Sürdürülebilir sağlık.
Hakkımda
Merhaba, ben Yaren.
İstanbul Aydın Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden onur derecesiyle mezun oldum. TÜBİTAK 2209-A kapsamında bitki bazlı protein kaynakları üzerine araştırma yürüttüm; çalışma patent başvuru sürecindedir.
Cerrahpaşa, Çapa ve Medical Park hastaneleri ile özel klinik deneyimlerimden öğrendiğim şu: kalıcı sonuç, mucize diyetlerden değil; danışanın hayatına uyan, güncel literatüre dayalı, sürdürülebilir bir programdan gelir.
Çalışma alanlarım: kilo yönetimi, sporcu beslenmesi, çocuk ve aile beslenmesi, yeme davranışı desteği, kronik hastalık beslenme tedavisi ve bitki bazlı beslenme.
- Mezuniyet
- Onur Derecesi
- Araştırma
- TÜBİTAK 2209-A
- Yaklaşım
- Kanıt Öncelikli
Hizmetler
Size en uygun beslenme programını birlikte oluşturalım.
Her bireyin metabolizması, yaşam ritmi ve hedefleri farklıdır. Çalışma alanlarımdan size en uygun olanını birlikte belirleyelim.
Kilo Yönetimi
Kısıtlayıcı diyetler yerine, sürdürülebilir alışkanlıklarla sağlıklı kiloya ulaşmanız için kişiselleştirilmiş plan.
Detaylı bilgiSporcu Beslenmesi
Performans, dayanıklılık ve toparlanma odaklı; antrenman dönemine ve disiplininize göre özelleştirilmiş beslenme.
Detaylı bilgiHamilelik & Laktasyon
Anne ve bebek sağlığını merkeze alan; trimesterlere göre uyarlanmış güvenli, dengeli beslenme programları.
Detaylı bilgiÇocuk & Adölesan
Büyüme, gelişme ve okul performansı için yargısız bir dille; aileyi de sürece dahil eden beslenme danışmanlığı.
Detaylı bilgiHızlı Araç
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
Boy ve kilonuza göre BKİ değerinizi anında öğrenin; size özel ideal kilo aralığını birlikte değerlendirelim. Bilgileriniz yalnızca size sonuç gösterilmesi için kullanılır.
- Yalnızca birkaç saniye sürer
- Boyunuz için ideal kilo aralığını gösterir
- Sonucu randevu ile birlikte değerlendirelim
Örnek
168 cm boy · 63 kg kilo için Normal aralıkta.
Danışan Yorumları
Sürdürülebilir bir yolculuğun gerçek hikâyeleri.
Aşağıdaki ifadeler, danışanlarımın açık rızası ile paylaşılmıştır.
“Yargılayıcı olmayan, bilimsel ve sürdürülebilir bir yol haritası çizdik. Altı ayda hem kilo hem ilişkim değişti yemekle.”
“Maraton hazırlığımda performansımı bir üst seviyeye taşıdı. Antrenman yüküme göre güncellenen plan çok değerliydi.”
“Hamilelikte hangi besinleri ne kadar tüketmem gerektiğini hep merak ediyordum. Yaren Hanım sayesinde rahat ve güvende hissettim.”
Blog
Blogdan son yazılar
Sporcu Beslenmesi: Performansınızı Beslenme ile Destekleyin
Antrenman, yarışma ve toparlanma dönemlerinde performansı destekleyen makro besin öğeleri, hidrasyon ve zamanlama stratejileri.
Devamını oku
Kilo Yönetiminde Doğru Yaklaşım
Kısıtlayıcı diyetler yerine sürdürülebilir alışkanlıklar kurarak sağlıklı kiloya ulaşmanın bilim temelli, yargısız yolu.
Devamını oku
Hamilelikte Beslenme: Üç Trimester Boyunca Anne ve Bebek Sağlığı
Hamilelik döneminde trimesterlere göre uyarlanmış güvenli, dengeli ve bilim temelli beslenme önerileri.
Devamını okuİletişim
İletişime geçin
Size en uygun günü birlikte planlayalım. 24 saat içinde dönüş yapıyorum.
-
Telefon
0 (551) 131 03 16 -
E-posta
erbogayaren@gmail.com -
Klinik
İstanbul / Beylikdüzü
Pzt–Per: 08:00–18:00 · Cuma: 08:00–13:00